Nico - apres une carriere de sportif de haut niveau ( de bas etages ) et un arret de 10 ans de pratique ( etudes et plus envie ) voici le retour à l'activité sportive !

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15 avril 2007

Finalement ce sera ...

Finalement ce sera ...

et oui apres plu sieurs reflexion , etant donné mon niveau actuel autant se faire plaisir mais sans faire de folie j'ai toujours été amateur de chrono et donc de cadre adapté ... à la place du SOLOIST ce sera donc tout simplement ... un P2SL de 2006 ......

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15 avril 2007

VROOM VROOM !

pepere Lucas commence deja a faire son footing le matin :)

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15 avril 2007

une bonne semaine

une bonne semaine

une bonne semaine d'entrainement, avec au programme du volume en velo de la technique en natation et la suite du programme 10 km qui me plait bien ! ( meme si les 4x4' à 90 % ce matin je les ai senti passer plus que les series de 200 m ... )

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9 avril 2007

un mars et ça repart ...

un mars et ça repart ...

Voici en image un petit bilan du mois de mars

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9 avril 2007

Paques ... comment reprendre les kilos perdu depuis noel

he oui vive les oeufs de PAques , si je fais le compte de ce week end c'est plus d'un kilo de chocolat qui nous a été offert !!! vive la ligne ...

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9 avril 2007

Semaine 14

hop hop le 10 km de dimanhce m'a permis de mieux situer mon niveau en cap et le travail a effectuer cela m'a donc aussi permis de me creer un programme plus approprié !!

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4 avril 2007

un joli joujou

voila le premier entrainement que j'ai cree sur l'ordi avant de le transmettre au rs 800 bilan : un regal !!

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1 avril 2007

42'55''

Bon he bien voila mon premier 10 km : 42'55 c'est en gros au milieu de ma fourchette de prevision puisque je partais dans le flou, à savoir entre 40 et 45 ' Je suis clairement parti un poil trop vite, avec une baisse reguliere des mes temps au km passant...

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31 mars 2007

Aero !!

apres midi bricolage aujourd'hui avecinstallation du guidon full aero et passage vitesse sur prolongateur ! les photos demain

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31 mars 2007

il est arrivé

VOila mon nouveau joujou pour la course à pied ,je viens de vendre le s625X, on va voir ce que ça donne !! en tout cas premier essai ce matin j'avais la trouille de perdre le capteur ! il est minuscule en attendant l'arrive du module GPS pour le polar...

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