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22 avril 2007

petite semaine

entre les deplacements et la fatigue, petite semaine ma grosse seance CAP de ce soir c'est meme transformée en footing recup ...

Posté par tuten à 20:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2007

Finalement ce sera ...

Finalement ce sera ...

et oui apres plu sieurs reflexion , etant donné mon niveau actuel autant se faire plaisir mais sans faire de folie j'ai toujours été amateur de chrono et donc de cadre adapté ... à la place du SOLOIST ce sera donc tout simplement ... un P2SL de 2006 ......

Posté par tuten à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2007

VROOM VROOM !

pepere Lucas commence deja a faire son footing le matin :)

Posté par tuten à 21:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 avril 2007

une bonne semaine

une bonne semaine

une bonne semaine d'entrainement, avec au programme du volume en velo de la technique en natation et la suite du programme 10 km qui me plait bien ! ( meme si les 4x4' à 90 % ce matin je les ai senti passer plus que les series de 200 m ... )

Posté par tuten à 21:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 avril 2007

un mars et ça repart ...

un mars et ça repart ...

Voici en image un petit bilan du mois de mars

Posté par tuten à 18:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 avril 2007

Paques ... comment reprendre les kilos perdu depuis noel

he oui vive les oeufs de PAques , si je fais le compte de ce week end c'est plus d'un kilo de chocolat qui nous a été offert !!! vive la ligne ...

Posté par tuten à 18:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 avril 2007

Semaine 14

hop hop le 10 km de dimanhce m'a permis de mieux situer mon niveau en cap et le travail a effectuer cela m'a donc aussi permis de me creer un programme plus approprié !!

Posté par tuten à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2007

un joli joujou

voila le premier entrainement que j'ai cree sur l'ordi avant de le transmettre au rs 800 bilan : un regal !!

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1 avril 2007

42'55''

Bon he bien voila mon premier 10 km : 42'55 c'est en gros au milieu de ma fourchette de prevision puisque je partais dans le flou, à savoir entre 40 et 45 ' Je suis clairement parti un poil trop vite, avec une baisse reguliere des mes temps au km passant...

Posté par tuten à 18:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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