Nico

Dans le but d'augmenter encore mon envie de rouler voici donc mon futur destrier ... : ARGON 18 E-112

Cela changera des clones P2C ! ( qui sont superbe malgré tout ! )

une bonne performance pour le premier tri de la saison !

32 e sur 265 partants en 1h14'23" mon premier tri sous les 1h15

34 e temps natation

17 e temps velo

65 e temps à pied ( 21'40 quand meme ! )

prochaine course : Chalain, sur un parcours que je connais deja ...

objectifs : va falloir rouler !

pour cette année , en plus de m'etre inscrit en club, j'ai choisi de travailler avec Yannick Mirra au niveau de la prtie entrainement: http://my-coach.fr

voic la bete pour cette saison de triathlon

voici le programme actuel de la saison de triathlon :

SPRINT :

bourg en bresse 24 mai

chalain 8 juin

Saint point 15 juin

CD:

Gray 3 aout

Vesoul 15 aout

et me voici de retour pour la mise à jour de ce blog

je vais bien sur continuer à commenter un peu l'activité sportive mais je pense aussi le specialiser dans le materiel et des conseils d'utilisation, qui est un de mes secteurs preferés

et voui je vends mes vuelta carbone à pneu pour passer aux boyaux !!!

voici celles que j'ai trouve à un super prix ( avec boyau corsa cx en prime !! )

bon he bien voila mon objectif principal du printemps passé ...

bilan : un trail c'est pas une promenade de santé ça se prepare specifiquement pas juste avec une bonne condition physique ...

Bilan perso :

- apres l'arret de la clope en janvier j'ai fait moins attention à l'alimentation ... resultat je pense avoir repris du poids

- meme si j'ai repris de façon assidue depuis un an je crains d'avoir zappé un reel travail foncier de base j'azi donc envie de reprendre au debut correctement meme si nous sommes en debut de saison de triathlon

objectifs de cet été :

- decouvrir et se faire plaisir sur des triathlons sprint et un courte distance en fin de saison je pense

- perdre du poids ( objectif descendre sous 80 Kg )

- restructurer mon entrainement et ne pas me voiler la face sur mon niveau qui est moyen ( et oui c'est surement 16km/h de VMA et pas 16.5 ou 17 parce que je suis parti trop vite etc ... ) et baser mon entrainement sur ces données

he bien voila je l'ai fini ce trail ...

sauf que objectif de 3h30 -4h etait surement surestime

en bref tout a fait dans les temps sur les 15 premiers kilometre ... et apres ben je me suis dis soit je fini et je ralenti soit j'abandonne ... donc j'ai fini

BILAN : j'ai fortement sous estimé la difficulté du parcours et aussi mes temps des concurents ... parce que etre dans le premier quart d'un 10 km ou seule la moitié est entrainée c'est pas comme etre dans premier quart d'un trail de 33 bornes ou tout le monde est prepare ...

entre les deplacements et la fatigue, petite semaine

ma grosse seance CAP de ce soir c'est meme transformée en footing recup ...